一是建議多食用清淡營養(yǎng)類食品，不食或少食燒烤、麻辣燙等食物。
二是多食富含膳食纖維、維生素的新鮮蔬菜、水果，食用瓜果前應(yīng)充分清洗，建議盡量去皮后食用。
三是飯菜要注意燒熟煮透，同時(shí)減少冰冷食物的攝入。
四是老年人、兒童及低免疫力人群應(yīng)控制生冷食物的攝入，建議主動(dòng)、及時(shí)、適量飲水。
五是老年人在食物選擇上宜豐富、清淡，食物多樣化。
六是兒童青少年需注意飲食均衡，營養(yǎng)充足。
七是高溫作業(yè)人群由于大量出汗，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水和無機(jī)鹽，并適量增加魚肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含鉀、維生素的果蔬攝入。
